Secondo me è meglio il basket, anche perchè con il calcio ginocchia e caviglie sono molto a rischio. Con il basket inoltre, il fisico è rafforzato omogeneamente ma credo che alla fine ciò che conta di più è che quello che scegli sia uno sport di squadra. Infatti si socializza un sacco, anche negli allenamenti, e spesso gli amici che ti fai poi lo rimangono anche al di fuori dello sport.