Io ora non prendo più alcun farmaco o prodotto alla sera, ma ho comunque risolto mangiando presto, almeno tre ore prima di coricarmi; mangiando cose leggere (e non si fa neanche fatica da vegetariano/vegano), evitare alcool, caffè, cioccolata, agrumi (almeno alla sera, ma a pranzo no problem) e testiera del letto rialzata con dei mattoni.
Sogni d'oro