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Vecchio 06-05-2008, 09:28 PM
Junior Member
  
Registrato dal: Jun 2008
Messaggi: 3
predefinito
Qui trovi un sacco di semplici esercizi, fattibili in tutte le palestre, ordinati per muscolo ed in ordine alfatbetico:
http://www.nonsolofitness.it/indici/indice_esercizi.asp

poi si stratta di capire cosa ti interessa di più allenare, fare 2-3 gruppi di esercizi e cambiarli di tanto in tanto.
Rispondi quotando
 

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